备孕吃什么叶酸品牌 2006常州市盖娟羽日常科普

想要怀上健康的宝宝，夫妻双方都必须重视。不光是女性要补充叶酸，男性也应该适量补充一些叶酸，以免宝宝出现畸形。市场上叶酸那么多，你可能不知道如何选择。那么，备孕期间吃什么样的叶酸好呢

现在市场上的叶酸种类很多，有片剂、颗粒剂、胶囊等，在选择叶酸时，需要选择适合自己的。大多数人都会选择叶酸片，男女都应该服用。但如果肠胃不好，也可以选择颗粒或胶囊形式的叶酸。

如果在备孕期间想要获取叶酸，除了吃叶酸外，还可以从饮食中获取。例如，可以多吃以下的foods: ∠?1。胡萝卜∠

孕妇可以适量吃一些胡萝卜，胡萝卜素含量较高，抗氧化活性也较强，富含叶酸。可以将胡萝卜洗净，直接用榨汁机榨成汁。这是摄入更多叶酸最直接的方法。

2.猕猴桃

在众多水果中，猕猴桃的叶酸含量最高，适合备孕的人食用。它还含有丰富的维生素C，可以稳定叶酸，提高人体的吸收利用率。效果尤为显着。建议那些想要怀孕的人每天只服用一粒药。

备孕期间吃什么叶酸最好？